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Yoga courses

The greatest possibilities open up when man acquires the ability to know and guide his own creative force.

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Lezione in gruppo
Per chi ha già praticato

Martedì 14:30

Queste lezioni sono rivolte a coloro che hanno già frequentato almeno un ciclo di 6 lezioni con me o con altre insegnanti. Durante le lezioni impariamo a plasmare il corpo con forme estetiche  che hanno un effetto salutare sull'uomo, rafforzando le  forze mentali, la consapevolezza e la salute fisica, in particolare attraverso un attività sana della colonna vertebrale. .

Costo di 6 lezioni 60 €.

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Corso Base
Per principianti

A partire da ottobre 2024

Mercoledì 18:30

Queste lezioni sono rivolte a coloro che desiderano avvicinarsi allo Yoga per la prima volta. Faremo semplici esercizi con il corpo, innalzando la spina dorsale, con l'obbiettivo di sviluppare maggior consapevolezza delle possibilità di estensione e dinamica della schiena. Questo corso è adatto a tutti.

Costo di 6 lezioni 60 €.

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Lezione individuale 
 

Esiste la possibilità di fare lezioni individuali in cui affrontare in modo specifico temi e problematiche legate alla salute psichica e fisica, con l'obbiettivo che il praticante con la propria attività avvii processi di salute.

Il costo è di 100 € per 5 lezioni di 1 hr

La sala di yoga luminosa

Con il corpo faremo forme belle ed armoniose, partendo da un immagine ideale e imparando a modellare il corpo coerentemente con l'immagine .

Posizioni Yoga

Alcune posizioni sono adatte a tutti, altre richiedono esercizio e pratica. In ogni forma si esprime un particolare significato animico e spirituali. 

For physical and mental strengthening

To guide life with goals 

Incontro sulla vita solare (1)_edited.jpg

Meditation

Friday from 18:00 to 19:00.

For those who want to deepen the reading of spiritual texts and meditation there is a weekly appointment  on

Life offers us challenges and trials every day. The pressures from outside are sometimes very intense. The work I propose wants to support the ability to face life, with courage, joy and the ability to enter into constructive relationships.  An important goal is  to learn to direct one's life independently, towards goals that we have freely and consciously chosen. 

Chi sono?

Mi chiamo Caterina Rossi Cairo. Ho studiato architettura a Milano. Dopo la laurea ho deciso di dedicarmi alla pedagogia e  diventare insegnate:  ho studiato la pedagogia Steiner Waldorf e poi fondato la scuola Leonardo a Novi Ligure. Ho quattro figli.

Da oltre dieci anni pratico yoga, con l'obbiettivo di ampliare la consapevolezza e di rafforzare il corpo e la mente.

Ho concluso la formazione triennale per insegnanti Yoga, in Trentino, con il maestro Heinz Grill.

Continuo  tutt'oggi la mia formazione con Heinz Grill  con approfondimento continuo di tematiche spirituali e delle posizioni yoga. Il mio obbiettivo è quello di imparare sempre più ad integrare nella vita una dimensione spirituale dell'esistenza. 

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